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더 나은 삶을 위한 건강30

암, 뇌, 심장관련 질병 치료에 필요한 보험 알아보기(퍼펙트플러스 종합보험) 안녕하세요, 잡학사전 곰돌이입니다. 우리나라 성인의 사망원인 1, 2, 3위가 바로 암, 뇌, 심장질환입니다. 3대 질환으로 불리는 암, 뇌, 심장질환은 장기간 치료를 요하는 질환들로 치료 비용뿐만 아니라 간병/요양, 소득상실에 대한 보상 등 많은 비용이 필요한 질환입니다. 실손의료보험만으로는 진단비도 부족하고 수술비 등 준비가 필요한데요. 이번 포스팅에서는 종합 건강보험인 현대해상 퍼펙트 플러스 종합보험에 대해서 알아보도록 할께요. 현대해상 종합보험현대해상 종합보험은 간병인사용 상해입원일당(1-180일), 간병인사용 질병입원일당(1-180)을 특약 보장합니다. 또한 사고나 질병으로 입원했을 때 보장이 가능합니다.(특약 가입 시) 특약 가입 시, 뇌혈관질병 뿐만 아니라 3대 질병(암/뇌/심장 관련 질환).. 2025. 8. 5.
성인 정상 맥박수 알아보기 안녕하세요. 잡학사전 곰돌이입니다. 맥박수는 굉장히 중요하죠. 우리가 살아있음을 느낄 수 있는 지표기도 하고요. 갑자기 맥박이 빨리 뛰거나 느려져서 빈혈이 오는 기분 느껴본 적 있으시죠? 내 맥박수가 정상범위인지 아닌지 주기적으로 확인해주는 것 또한 매우 중요해요. 맥박수가 평소와 다르다면 건강을 체크해보실 필요가 있습니다. 성인 정상 맥박수는 어느정도인지에 대해서 한 번 살펴보겠습니다. 맥박이란?맥박은 심장 박동에 따른 동맥에서 나타내는 주기적은 파동을 말하는데요. 평소에 건강한 몸이라면 맥박은 안정적인 수치로 일정하게 나타납니다. 하지만 여러가지 요인 외부 요인이나 신체적인 내부 요인에 따라서 맥박의 세기나 맥박의 수가 급변하게 될 때도 있답니다. 건강정보 - 차케어스▣ 맥박(pulse)의 측정법.. 2025. 7. 20.
오른쪽 옆구리 통증의 영향 - 허리디스크, 근육통, 요로결석, 급성맹장면, 자궁건강문제, 갈비뼈골절, 대상포진, 신우신염 안녕하세요, 잡학사전 곰돌이입니다. 우리 몸에서는 다양한 신호를 보냅니다. 갑자기 안아프던 곳이 아프기도 하고 주기적으로 아프기도 하고 아팠다가 안아프는 일시적인 현상이기도 하죠. 하지만 통증이 느껴질 때에는 이유가 있는 것이기 때문에 왠지 모를 불안감이 생기기도 합니다. 오늘은 오른쪽 옆구리 통증이 왜 생기는지 원인과 이유 치료 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 허리디스크 허리디스크는 추간판의 손상 및 탈출로 인하여 염증이 생긴 긴경근에 기계적 압박이 경추나 흉추 혹은 요추부 축성 통증 및 신경근 자극 증상을 유발하는 질환이라고 할 수 있습니다. 추간판이 퇴행되면서 추간판의 가장자리를 둘러싸고 있는 섬유륜에 균열이 발생하게 되고 추간판 내부의 수핵이 척추뼈의 경계 너머로 탈출되는 경우가 많습니다.. 2025. 7. 17.
졸음을 쫒는 방법 안녕하세요, 잡학사전 곰돌이입니다. 점심을 먹고나면 노근노근해지는게 졸음이 쏟아지잖아요? 특히나 점심을 먹고 운전을 해야하는 경우에 이런 졸음은 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 졸음을 쫒는 방법에 대해서 알아볼테니 주의깊게 읽어주세요!!!! 커피를 대처하는 졸음을 쫒는 방법커피는 빠르게 각성되는 효과가 있지만 속이 부담되거나, 내성이 생기거나, 오후에는 더 졸리게 만들기도 합니다. 이럴때 카페인 말고 졸음을 날릴 수 있는 간단한 방법들을 설명해드릴께요. 물 한 컵이 주는 빠른 각성탈수만으로도 피로감과 졸음을 유발시킬 수 있습니다. 아침 공복이나 오후에 시원한 물 한 컵을 마시면 집중력이 올라갑니다. 미온수보다는 차가운 물 한 컵이 좀 더 자극 효과가 있어요. 물 마시는 습관만 제대로 .. 2025. 7. 16.
폭염 대비 행동 요령 안녕하세요, 잡학사전 곰돌이입니다. 연일 폭염때문에 하루하루 버티기가 힘이듭니다... ㅠㅠ 우리 모두 폭염에 대비하는 행동요령에 대해서 알아볼까요?? 모두 함께 고 고 고!!!! 폭염주의보는 일 최고 체감온도가 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상되는 경우 발효되고요. 폭염경보는 일 최고 체감온도가 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령됩니다. 폭염 시 행동 요령폭염주의보나 폭염경보가 발령되면 ① 더운 시간대에는 휴식하기 ② 시원하게 지내기 ③ 물 자주 마시기를 실천해야 합니다. ​더운 시간대에는 시원한 곳에서 휴식을 취하고, 외출 시에는 챙이 긴 모자, 햇빛 가리개, 선크림 차단제, 양산, 부채 등을 준비해 주세요. 특히 오후 2시 ~ 5시 사이는 가장 더운 .. 2025. 7. 14.
체지방 빼는 식단을 알아볼까요? 대시(DASH) 다이어트 안녕하세요, 잡학사전 곰돌이입니다. 전 통통한(?) 몸뚱아리 때문에 여름이 너무 싫습니다... ㅠㅠ 그래서 매년 다이어트를 계획하지만 매년 실패하고 있습니다... ㅠㅠ 이번에도 실패하지 않을까요.. -_-;; 이번 포스팅에서는 저의 개인적인 다이어트 계획을 세우면서 체지방 빼는 식단에 대해서 알아보고 공유할까 합니다... 다이어트에 도전하시는 분들은.. 모두 함께 하시죠!!!! 체지방 빼는 식단 대시(DASH) 다이어트Dietary Approaches to Stop Hypertension의 약자로 고혈압 치료를 위한 식이요법이라는 의미가 있습니다. DASH 식단의 포인트는 한마디로 정의하자면 저염, 저당, 저지방이라고 말할 수 있겠는데요.원래 DASH 식단은 미국 국립보건원에서 고혈압 치료를 위한 식사.. 2025. 7. 11.
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