반응형 체지방1 체지방 빼는 식단을 알아볼까요? 대시(DASH) 다이어트 안녕하세요, 잡학사전 곰돌이입니다. 전 통통한(?) 몸뚱아리 때문에 여름이 너무 싫습니다... ㅠㅠ 그래서 매년 다이어트를 계획하지만 매년 실패하고 있습니다... ㅠㅠ 이번에도 실패하지 않을까요.. -_-;; 이번 포스팅에서는 저의 개인적인 다이어트 계획을 세우면서 체지방 빼는 식단에 대해서 알아보고 공유할까 합니다... 다이어트에 도전하시는 분들은.. 모두 함께 하시죠!!!! 체지방 빼는 식단 대시(DASH) 다이어트Dietary Approaches to Stop Hypertension의 약자로 고혈압 치료를 위한 식이요법이라는 의미가 있습니다. DASH 식단의 포인트는 한마디로 정의하자면 저염, 저당, 저지방이라고 말할 수 있겠는데요.원래 DASH 식단은 미국 국립보건원에서 고혈압 치료를 위한 식사.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
