반응형 기초대사량1 기초대사량 계산하는 방법을 알아보자 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. 이는 개인의 나이, 성별, 체중, 신장 등에 따라 달라지며, 건강한 체중 관리와 영양 섭취에 중요한 기준이 됩니다. 기초대사량을 정확히 이해하고 계산하는 것은 다이어트나 운동 계획을 세우는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 다양한 온라인 계산기를 통해 손쉽게 확인할 수 있는데요, 이를 통해 자신에게 맞는 에너지 필요량을 파악해 보세요. 기초대사량의 중요성생명 유지에 필요한 에너지기초대사량(BMR)은 우리가 살아가기 위해 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. 이는 기본적으로 심장 박동, 호흡, 체온 유지와 같은 생리적 기능을 지원하기 위해 필요합니다. 즉, 아무것도 하지 않고 가.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
